EMDR Terapisi
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travmatik anıların beyin tarafından sağlıklı biçimde işlenmesini sağlayan, Dünya Sağlık Örgütü onaylı bir terapi yöntemidir.
Uzman Psikolog
Lisanslı ve deneyimli
EMDR Nedir?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), Dr. Francine Shapiro tarafından 1987'de geliştirilen ve günümüzde dünya genelinde en kapsamlı biçimde araştırılmış travma tedavi yöntemlerinden biri haline gelen bir psikoterapidir. Yalnızca Türkiye'de değil, tüm dünyada travma konusunda referans yöntem olarak kabul görmektedir.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO), Amerikan Psikiyatri Birliği (APA) ve pek çok ulusal ruh sağlığı otoritesi tarafından TSSB birinci basamak tedavisi olarak onaylanmıştır.
- Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) belirtileri yaşayan bireyler
- Çocukluk dönemi istismar veya ihmal anıları taşıyanlar
- Panik bozukluğu ve özgül fobileri olan kişiler
- Yas ve kayıp sürecinde takılan bireyler
- Düşük özsaygı ve olumsuz benlik algısıyla mücadele edenler
- Performans kaygısı yaşayan sporcular ve profesyoneller
- Depresyonun altında çözümlenmemiş travmatik anılar bulunan kişiler
Bilimsel yaklaşım
Tüm terapi süreçlerimiz kanıta dayalı yöntemlerle, lisanslı uzmanlar tarafından yürütülür.
Kendinizi Test Edin
Bu konuyla ilgili online psikolojik testlerimiz
EMDR Terapisi neyi kapsar, neyi kapsamaz?
Kapsar
- Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) belirtileri yaşayan bireyler
- Çocukluk dönemi istismar veya ihmal anıları taşıyanlar
- Panik bozukluğu ve özgül fobileri olan kişiler
- Yas ve kayıp sürecinde takılan bireyler
- Düşük özsaygı ve olumsuz benlik algısıyla mücadele edenler
- Performans kaygısı yaşayan sporcular ve profesyoneller
Kapsamaz
- Acil psikiyatrik kriz müdahalesi
- İlaç reçeteleme (psikiyatrist yönlendirmesi yapılır)
- Adli/hukuki rapor düzenleme
EMDR Terapisi kimler için uygundur?
EMDR Terapisi belirtileri yaşayanlar
Profesyonel destek almak isteyenler
Online terapi arayanlar
Fethiye ve çevresinden danışanlar
Daha önce terapi deneyip sonuç alamayanlar
Yakınları için rehberlik arayanlar
Terapi Sürecimiz
Nasıl İlerliyor?
Mor Oda'da adım adım iyileşme yolculuğunuz
Öykü Alma ve Planlama
Travmanın niteliği, geçmiş öykü ve EMDR'a uygunluk değerlendirilir; hedef anılar listelenir.
Hazırlık
Güvenli alan, olumlu kaynak ve başa çıkma becerileri pekiştirilerek EMDR'a zemin hazırlanır.
EMDR İşleme Seansları
Bilateral uyarım eşliğinde hedef anılar kademeli olarak işlenir ve duygusal yük azaltılır.
Pekiştirme
Olumlu inançlar güçlendirilir; değişimler gerçek yaşama entegre edilir.
Farkımız
Mor Oda vs. Geleneksel Klinik
EMDR Nasıl Çalışır?
Beyin normalde stresli anıları REM uykusu sırasında işler ve bütünleştirir. Travmatik olaylarda bu işleme süreci tıkanır; anı ham ve çözümsüz biçimde kalır. EMDR seansında terapist, danışanın travmatik anıyı kısa parçalar halinde çağırmasını ister; aynı anda bilateral uyarım uygulanır: sağ-sol göz hareketleri, hafif dokunuşlar ya da sesler.
Bu süreç beynin o anıyı yeniden işlemesini ve geçmiş olayını bugünden ayırt etmesini sağlar. Sonuçta anının içeriği silinmez; ancak artık yoğun duygusal yük taşımaz ve günlük yaşamı kesintiye uğratmaz.
EMDR Hangi Sorunlarda Kullanılır?
EMDR başlangıçta TSSB için geliştirilmiş olsa da araştırmalar yöntemin çok daha geniş bir yelpazede etkili olduğunu göstermektedir. TSSB ve travma, çocukluk dönemi istismar ve ihmal anıları, panik bozukluğu ve fobiler, yas ve kayıp, depresyon, düşük özsaygı ve beden imgesi sorunları, performans kaygısı ve spor psikolojisi EMDR'ın en yaygın kullanım alanlarıdır. Tek olay travmalarında 3-6 seans yeterli olabilirken karmaşık ya da çoklu travmalarda süreç 10-20 seansa uzayabilir.
EMDR Seans Yapısı
Standart EMDR protokolü sekiz aşamadan oluşur: Öykü alma ve tedavi planlaması, Hazırlık (güvenli alan ve başa çıkma kaynakları), Değerlendirme (hedef anı, olumsuz inanç, duygu ve beden duyumu), Duyarsızlaştırma (bilateral uyarım ile anı işleme), Kurulum (olumlu inancı güçlendirme), Beden taraması, Kapanış ve Yeniden değerlendirme. Seans süresi genellikle 60-90 dakika arasındadır. Mor Oda'da EMDR, EMDR Türkiye sertifikalı terapistler tarafından bu standart protokol çerçevesinde uygulanmaktadır.
EMDR Fethiye – Mor Oda'da EMDR Terapisi
Fethiye'de EMDR terapisi arıyorsanız, Mor Oda sertifikalı EMDR terapistleriyle bu hizmeti sunmaktadır. Kliniğimizde hem yüz yüze hem online EMDR seansları gerçekleştirilmektedir. Online EMDR'da bilateral uyarım için özel dijital araçlar kullanılır; etkinlik yüz yüze seanslarla karşılaştırılabilir düzeydedir.
EMDR hakkında sorularınız ya da randevu talebiniz için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Sık Sorulan Sorular
EMDR Terapisi hakkında merak edilenler
EMDR sırasında ne hissedilir?+
EMDR kalıcı mı?+
EMDR'ı herkes yapabilir mi?+
EMDR online da işe yarar mı?+
EMDR kaç seansta sonuç verir?+
İlk adımı atmaya hazır mısınız?
EMDR terapisi için Fethiye'deki kliniğimizde ya da online randevu alın.
Mor Oda Psikoloji olarak, Fethiye'de yüz yüze veya Türkiye genelinde online olarak yanınızdayız. Ücretsiz ön görüşme ile sizi dinliyor, doğru yönlendirmeyi birlikte belirliyoruz.