Grup Terapi ve Destek Grupları
Grup terapi; benzer güçlükler yaşayan bireylerle bir arada çalışmanın gücünden yararlanır. Paylaşım, aidiyet ve ortak deneyim iyileşme sürecini hızlandırır ve derinleştirir.
Uzman Psikolog
Lisanslı ve deneyimli
Grup Terapisi Neden Etkilidir?
Grup terapisi, bireysel terapinin sağlayamadığı benzersiz iyileşme dinamiklerine sahiptir. Psikiyatrist Irvin Yalom'un tanımladığı evrenselleştirme etkisi (yalnız olmadığını fark etme), bilgi aktarımı, grup dayanışması, model olma ve sosyal beceri geliştirme grup terapisinin en güçlü yönleri arasındadır. Katılımcılar hem kendi deneyimlerini paylaşarak hem de başkalarının süreçlerine tanıklık ederek iki katlı bir iyileşme yaşar.
Araştırmalar, pek çok psikolojik güçlükte grup terapisinin bireysel terapi kadar etkili olduğunu göstermektedir.
- Sosyal fobi veya sosyal çekingenlik yaşayan bireyler
- Anksiyete ve kronik endişe ile mücadele edenler
- Kayıp ve yas sürecinde destek arayan kişiler
- Özsaygı ve özgüven eksikliği hisseden bireyler
- İlişki kurma ve sürdürmede güçlük çekenler
- Yalnızlık hissi ve sosyal izolasyon yaşayanlar
- Bireysel terapiye ek olarak grup desteğinden yararlanmak isteyenler
Bilimsel yaklaşım
Tüm terapi süreçlerimiz kanıta dayalı yöntemlerle, lisanslı uzmanlar tarafından yürütülür.
Kendinizi Test Edin
Bu konuyla ilgili online psikolojik testlerimiz
Grup Terapi ve Destek Grupları neyi kapsar, neyi kapsamaz?
Kapsar
- Sosyal fobi veya sosyal çekingenlik yaşayan bireyler
- Anksiyete ve kronik endişe ile mücadele edenler
- Kayıp ve yas sürecinde destek arayan kişiler
- Özsaygı ve özgüven eksikliği hisseden bireyler
- İlişki kurma ve sürdürmede güçlük çekenler
- Yalnızlık hissi ve sosyal izolasyon yaşayanlar
Kapsamaz
- Acil psikiyatrik kriz müdahalesi
- İlaç reçeteleme (psikiyatrist yönlendirmesi yapılır)
- Adli/hukuki rapor düzenleme
Grup Terapi ve Destek Grupları kimler için uygundur?
Grup Terapi ve Destek Grupları belirtileri yaşayanlar
Profesyonel destek almak isteyenler
Online terapi arayanlar
Fethiye ve çevresinden danışanlar
Daha önce terapi deneyip sonuç alamayanlar
Yakınları için rehberlik arayanlar
Terapi Sürecimiz
Nasıl İlerliyor?
Mor Oda'da adım adım iyileşme yolculuğunuz
Ön Görüşme
Gruba katılmadan önce bireysel ön görüşmeyle uygunluk değerlendirilir ve gruba hazırlık sağlanır.
Gruba Katılım
Dönem başlangıcında gruba dahil olunur; ilk seanslarda güven ve kural yapısı oluşturulur.
Grup Seansları
Haftalık 90-120 dakikalık oturumlarda paylaşım, egzersiz ve destek dinamikleri yaşanır.
Değerlendirme ve Kapanış
Dönem sonunda bireysel ilerleme değerlendirilir; gerekirse bireysel terapiye yönlendirme yapılır.
Farkımız
Mor Oda vs. Geleneksel Klinik
Mor Oda'da Grup Programları
Mor Oda'da belirli dönemlerde başlayan çeşitli grup programları sunulmaktadır. Anksiyete yönetimi grubu; kronik endişe, panik ve genel anksiyete yaşayan bireylere yönelik 8-10 haftalık yapılandırılmış bir programdır. Sosyal beceri geliştirme grubu; sosyal fobi, sosyal çekingenlik ya da ilişki kurmada güçlük yaşayan bireyler için uygulanır.
Yas destek grubu; kayıp yaşamış bireylerin bir araya geldiği, terapist moderasyonlu bir destek ortamı sunar. Kişisel gelişim grupları; özsaygı, sınır koyma ve kimlik konularını ele alır.
Grup Terapisi Nasıl Yürütülür?
Mor Oda grupları genellikle 6-8 katılımcıdan oluşur ve bir ya da iki terapist moderatörlüğünde haftalık olarak toplanır. Seans süresi 90-120 dakikadır. Gruplar kapalı (aynı üyelerle sabit süre) ya da açık (yeni üyeler kabul eden) yapıda olabilir.
Katılımcılar grup başlamadan önce bireysel bir ön görüşmeden geçer; bu görüşmede gruba uygunluk değerlendirilir ve katılımcıya grubun yapısı tanıtılır. Gizlilik grup üyeleri arasında da geçerlidir.
Bireysel Terapi ile Birlikte Kullanımı
Grup terapisi, bireysel terapiyle birlikte ya da tek başına uygulanabilir. Bazı danışanlar bireysel terapinin yanı sıra gruba katılarak farklı bir iyileşme boyutunu deneyimler; diğerleri yalnızca grup terapisiyle önemli kazanımlar sağlar. Grup ortamında sosyal beceri egzersizleri yapmak, sosyal fobi ya da ilişki sorunları olan bireyler için bireysel terapinin yerini alamayacak değerli bir deneyim sunar.
Aktif grup programları hakkında bilgi almak için kliniğimizi arayabilirsiniz.
Fethiye'de Grup Terapi – Mor Oda Psikoloji
Mor Oda Psikoloji olarak Fethiye'de çeşitli temalarda grup terapi programları ve destek grupları sunuyoruz. Anksiyete yönetimi, sosyal beceri geliştirme, yas desteği ve kişisel gelişim gibi farklı alanlarda dönemsel olarak başlayan gruplarımız, deneyimli terapistler moderatörlüğünde yürütülmektedir. Her katılımcı gruba dahil olmadan önce bireysel ön görüşmeden geçer; bu sayede gruba uygunluk ve kişisel hedefler birlikte değerlendirilir.
Fethiye, Ölüdeniz, Göcek ve Muğla çevresinden gelen danışanlarımıza yüz yüze grup seansları sunuyoruz. Gizlilik ilkesi grup üyeleri arasında da titizlikle korunur. Aktif grup programlarımız hakkında bilgi almak veya ön görüşme randevusu almak için bize ulaşabilirsiniz.
Sık Sorulan Sorular
Grup Terapi ve Destek Grupları hakkında merak edilenler
Grup terapisinde neler paylaşmam gerekiyor?+
Gruptan biri tanıdığım biri çıkarsa ne olur?+
Grup terapisi sosyal fobi için uygun mu?+
Grup terapisi kaç hafta sürer?+
Online grup terapisi mümkün mü?+
İlk adımı atmaya hazır mısınız?
Grup programlarımız hakkında bilgi almak için bizi arayın.
Mor Oda Psikoloji olarak, Fethiye'de yüz yüze veya Türkiye genelinde online olarak yanınızdayız. Ücretsiz ön görüşme ile sizi dinliyor, doğru yönlendirmeyi birlikte belirliyoruz.