Psikolojik Koçluk
Psikolojik koçluk; bireyin güçlü yönlerini, değerlerini ve hedeflerini netleştirerek yaşamını istediği yönde şekillendirmesine destek olur. Terapi ve koçluk birbirini tamamlayıcı güçlü araçlardır.
Uzman Psikolog
Lisanslı ve deneyimli
Psikolojik Koçluk Nedir?
Psikolojik koçluk; bireyin mevcut potansiyeline, güçlü yönlerine ve değerlerine odaklanan, geleceğe yönelik bir rehberlik sürecidir. Terapiden farklı olarak koçluk, psikolojik semptomları azaltmaya değil; kişisel performansı, yaşam doyumunu ve hedefe ulaşmayı geliştirmeye odaklanır. Pozitif psikoloji, motivasyonel görüşme ve güçlü yönler temelli yaklaşımlar koçluğun temelini oluşturur.
Bir koç; kişinin kendi yanıtlarını keşfetmesine zemin hazırlayan güçlü sorular sorar, farkındalık ve eylem planlamasını destekler.
- Sürekli yorgunluk ve enerji düşüklüğü
- Duygusal yeme ve aşırı atıştırma
- Sindirim sorunları ve şişkinlik
- Uyku kalitesinde bozulma
- Konsantrasyon güçlüğü ve zihinsel bulanıklık
- Açıklanamayan kilo değişimleri
- Ruh halinde dalgalanmalar ve huzursuzluk
Bilimsel yaklaşım
Tüm terapi süreçlerimiz kanıta dayalı yöntemlerle, lisanslı uzmanlar tarafından yürütülür.
Kendinizi Test Edin
Bu konuyla ilgili online psikolojik testlerimiz
Psikolojik Koçluk neyi kapsar, neyi kapsamaz?
Kapsar
- Sürekli yorgunluk ve enerji düşüklüğü
- Duygusal yeme ve aşırı atıştırma
- Sindirim sorunları ve şişkinlik
- Uyku kalitesinde bozulma
- Konsantrasyon güçlüğü ve zihinsel bulanıklık
- Açıklanamayan kilo değişimleri
Kapsamaz
- Acil psikiyatrik kriz müdahalesi
- İlaç reçeteleme (psikiyatrist yönlendirmesi yapılır)
- Adli/hukuki rapor düzenleme
Psikolojik Koçluk kimler için uygundur?
Psikolojik Koçluk belirtileri yaşayanlar
Profesyonel destek almak isteyenler
Online terapi arayanlar
Fethiye ve çevresinden danışanlar
Daha önce terapi deneyip sonuç alamayanlar
Yakınları için rehberlik arayanlar
Terapi Sürecimiz
Nasıl İlerliyor?
Mor Oda'da adım adım iyileşme yolculuğunuz
Keşif Seansı
Değerler, güçlü yönler, mevcut durum ve istenen gelecek birlikte haritalandırılır.
Hedef Belirleme
SMART hedefler belirlenir; öncelikler ve engeller tartışılır.
Koçluk Seansları
Haftada ya da iki haftada bir gerçekleştirilen seanslarla eylem planı hayata geçirilir.
Değerlendirme ve Dönüşüm
Süreç sonunda kazanımlar değerlendirilir; sürdürülebilir değişim için stratejiler belirlenir.
Farkımız
Mor Oda vs. Geleneksel Klinik
Koçluk ve Terapi Farkı
Bu iki hizmetin temel farkını anlamak, doğru seçim yapmanızı kolaylaştırır. Terapi; geçmiş yaraları işler, psikolojik semptomları azaltır ve ruh sağlığını onarır. Koçluk ise şimdiki zamandan geleceğe odaklanır; performansı, üretkenliği ve yaşam kalitesini artırmaya çalışır.
Aktif bir ruh sağlığı bozukluğu yaşıyorsanız önce terapi, ardından ya da eş zamanlı olarak koçluk daha uygun olabilir. Psikoloji arka planına sahip koçlar, bu iki düzlemi güvenle ayırt edebilir ve gerektiğinde yönlendirme yapabilir.
Koçluğun Uygulama Alanları
Psikolojik koçluk; kariyer geçişi ve meslek seçimi, liderlik ve yöneticilik gelişimi, girişimcilik süreçleri, iş-yaşam dengesi kurma, ilişkilerde sınır koyma ve iletişim becerileri, yaşam amacı ve anlam arayışı, özgüven inşası ve özsaygı çalışmaları ile alışkanlık değişimi ve hedef belirleme gibi geniş bir yelpazede uygulanır. Kısa vadeli hedefler (örneğin yeni bir işe başlarken güven kazanmak) ya da uzun vadeli dönüşümler için koçluktan yararlanılabilir.
Koçluk Süreci Nasıl İşler?
Psikolojik koçluk genellikle 6-12 seanslık, hedef odaklı bir süreçle yürütülür. İlk seanslarda değerler, güçlü yönler ve hedefler netleştirilir. Ardından engelleyici inançlar ve alışkanlıklar ele alınır; eylem planı oluşturulur.
Her seans, önceki haftanın değerlendirmesiyle başlar ve yeni adımlar belirlenerek kapanır. Seanslar arasında küçük denemeler ve gözlemler yapılır. Koçluk süreci danışanın temposuna saygı gösteren, esnek ve işbirlikçi bir ilişkiye dayanır.
Fethiye'de Psikolojik Koçluk – Mor Oda Psikoloji
Mor Oda Psikoloji olarak Fethiye'de psikolojik koçluk hizmetini pozitif psikoloji ve motivasyonel görüşme temelli bir çerçevede sunuyoruz. Kariyer geçişi, liderlik gelişimi, kişisel dönüşüm ve yaşam amacı keşfi gibi konularda uzmanlaşmış koçlarımız, her danışanın benzersiz hedeflerine ve değerlerine odaklanarak kişiye özel bir yol haritası oluşturur. Fethiye, Ölüdeniz, Göcek ve Muğla çevresinden gelen danışanlarımıza yüz yüze hizmet verirken, Türkiye'nin her yerinden bağlanabileceğiniz online koçluk seansı seçeneğimiz de mevcuttur.
Potansiyelinizi keşfetmek ve hayatınızı istediğiniz yönde şekillendirmek için ücretsiz ön görüşme ile ilk adımı atabilirsiniz.
Sık Sorulan Sorular
Psikolojik Koçluk hakkında merak edilenler
Koçluk terapinin yerine geçer mi?+
Koçluk ne kadar sürer?+
Online koçluk etkili mi?+
Koçluk hangi konularda yardımcı olur?+
Koçluk sürecinde ev ödevi verilir mi?+
İlk adımı atmaya hazır mısınız?
Potansiyelinizi keşfetmek için koçluk seansı başlatın.
Mor Oda Psikoloji olarak, Fethiye'de yüz yüze veya Türkiye genelinde online olarak yanınızdayız. Ücretsiz ön görüşme ile sizi dinliyor, doğru yönlendirmeyi birlikte belirliyoruz.