Panik Atak Tedavisi

Panik ataklar bir kez yaşandığında, kişi bir daha atak geçireceği kaygısıyla sürekli tetikte olmaya başlar; bu da 'beklenti anksiyetesi' adı verilen ikincil bir soruna kapı aralar. Zamanla kişi atağın gelebileceği ortamlardan kaçınır: alışveriş merkezleri, toplu taşıma, kalabalık yerler, bazen ev dışı her yer. Bu tablo, tedavi edilmezse agorafobi ile birleşerek ciddi bir işlevsellik kaybına dönüşebilir.

Genetik yatkınlık, yüksek stres, travmatik yaşam olayları ve beynin amigdala bölgesinin aşırı uyarılması panik bozukluğunun oluşumunda rol oynayan başlıca etkenlerdir.

Panik bozukluğunun tedavisinde en etkili yöntem Bilişsel Davranışçı Terapi'dir (BDT). Terapi üç temel aşamadan oluşur: Bilgilendirme (psikoeğitim) ile kişi paniğin fizyolojisini anlayarak 'tehlikeli değil' algısını geliştirir. Bilişsel yeniden yapılandırma ile paniği besleyen abartılı düşünceler sorgulanır.

Maruz bırakma egzersizleriyle kişi, kaçtığı durumlara kademeli ve güvenli biçimde yeniden alışır. Nefes kontrolü ve kas gevşeme teknikleri ise anlık başa çıkma araçları olarak öğretilir. Araştırmalar, BDT ile tedavi gören panik bozukluğu hastalarının %80-90'ının belirtilerinde belirgin azalma yaşadığını göstermektedir.

Panik bozukluğu tedavisinde yapılandırılmış bir BDT programı genellikle 8-16 seans sürer. Pek çok danışan ilk birkaç seans içinde, özellikle paniğin fizyolojisini öğrendikten sonra, ataklara karşı kendini daha az çaresiz hisseder. Tedavinin orta döneminde maruz bırakma egzersizleri başlar ve kaçınan davranışlar kademeli olarak azalır.

Son aşamada kazanımlar pekiştirilir ve olası nükslere karşı kişi donanımlı hale getirilir. Sürecin her aşamasında ilerleme ölçeklerle takip edilir ve terapi planı gerektiğinde güncellenir; böylece danışan sürekli olarak en uygun müdahaleyi alır.

Mor Oda Psikoloji olarak Fethiye'de panik atak ve panik bozukluğu tedavisine ihtiyaç duyan bireylere bilimsel, güvenli ve destekleyici bir ortam sunuyoruz. BDT, maruz bırakma terapisi ve nefes-gevşeme teknikleri konusunda uzmanlaşmış terapistlerimiz, her danışanın yaşadığı panik örüntüsünü bireysel olarak değerlendirerek kişiye özel bir tedavi planı oluşturur. Fethiye, Ölüdeniz, Göcek ve Muğla'dan gelen danışanlarımıza yüz yüze hizmet verirken Türkiye'nin her yerinden bağlanabileceğiniz online seans seçeneğimiz de mevcuttur.

Panik ataklarla ilgili sorularınız varsa ya da ilk adımı atmaya hazırsanız ücretsiz ön görüşme için bize ulaşabilirsiniz. Panik bozukluğu tedavi edilebilir bir durumdur ve doğru destekle günlük hayatınızı özgürce yaşamaya geri dönebilirsiniz.