Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) Tedavisi
Travmatik bir olayın ardından ortaya çıkan TSSB; geri dönüşler, kaçınma davranışları ve aşırı uyarılmışlık belirtileriyle kendini gösterir. EMDR ve travma odaklı terapi ile iyileşmek mümkündür.
Uzman Psikolog
Lisanslı ve deneyimli
TSSB Nedir ve Nasıl Oluşur?
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), ölüm tehdidi, ciddi yaralanma, cinsel şiddet veya bu tür olaylara tanıklık etme gibi travmatik deneyimlerin ardından beynin travmatik anıyı normal biçimde işleyememesiyle ortaya çıkar. Sağlıklı koşullarda beyin, stresli anıları zamanla işler ve bütünleştirir. Ancak travma çok yoğun ya da çok erken gerçekleştiğinde bu işleme süreci tıkanır; anı 'ham' biçimde kalır ve zihinde çözümsüz bir dosya gibi açık bırakılır.
Bu ham anılar, günlük yaşamda tetikleyicilerle karşılaşınca sanki olay yeniden yaşanıyormuş gibi geri döner. TSSB; trafik kazası, savaş, doğal afet, cinsel saldırı veya uzun süreli çocukluk travması gibi farklı kaynaklardan beslenebilir.
- İstem dışı geri dönüşler (flashback)
- Travmayla ilgili kabuslar
- Duygusal uyuşma ve kopukluk
- Aşırı tetikte olma (hipervigilans)
- Travmayla ilişkili yer/kişi/durumlardan kaçınma
- Konsantrasyon güçlüğü
- Ani irkilme tepkileri
Bilimsel yaklaşım
Tüm terapi süreçlerimiz kanıta dayalı yöntemlerle, lisanslı uzmanlar tarafından yürütülür.
Kendinizi Test Edin
Bu konuyla ilgili online psikolojik testlerimiz
Travma Sonrası Belirti Testi
Zor deneyimlerin etkisini değerlendirin.
Dissosiyasyon Belirtileri Testi
Kopma ve ayrışma belirtilerinizi değerlendirin.
Anksiyete Düzeyi Testi (GAD-7)
Kaygı belirtilerinin yoğunluğunu değerlendirin.
Uyku Hijyeni Testi
Uyku kalitesi ve alışkanlıklarınızı değerlendirin.
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) Tedavisi neyi kapsar, neyi kapsamaz?
Kapsar
- İstem dışı geri dönüşler (flashback)
- Travmayla ilgili kabuslar
- Duygusal uyuşma ve kopukluk
- Aşırı tetikte olma (hipervigilans)
- Travmayla ilişkili yer/kişi/durumlardan kaçınma
- Konsantrasyon güçlüğü
Kapsamaz
- Acil psikiyatrik kriz müdahalesi
- İlaç reçeteleme (psikiyatrist yönlendirmesi yapılır)
- Adli/hukuki rapor düzenleme
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) Tedavisi kimler için uygundur?
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) Tedavisi belirtileri yaşayanlar
Profesyonel destek almak isteyenler
Online terapi arayanlar
Fethiye ve çevresinden danışanlar
Daha önce terapi deneyip sonuç alamayanlar
Yakınları için rehberlik arayanlar
Terapi Sürecimiz
Nasıl İlerliyor?
Mor Oda'da adım adım iyileşme yolculuğunuz
Güvenlik ve Değerlendirme
Travmanın niteliği, TSSB belirtilerinin şiddeti ve mevcut başa çıkma kaynakları değerlendirilir.
Stabilizasyon
Güvenli alan egzersizleri, nefes teknikleri ve tetikleyici yönetimi becerilerini içeren hazırlık aşaması.
Travma İşleme
EMDR seanslarıyla travmatik anılar beyin tarafından sağlıklı biçimde yeniden işlenir.
Pekiştirme ve Büyüme
Kazanımlar sağlamlaştırılır; ilişkiler, kimlik ve gelecek perspektifi yeniden kurulur.
Farkımız
Mor Oda vs. Geleneksel Klinik
TSSB Belirtileri ve Tanısı
TSSB belirtileri dört grupta incelenir. Geri dönüşler ve kabuslar, yeniden yaşantılama belirtileridir; kişi olayı sanki şu anda geçiriyormuş gibi hisseder. Kaçınma belirtileri, travmayı hatırlatan yer, kişi, düşünce ya da duygulardan uzak durmayı kapsar.
Olumsuz düşünce ve duygu değişimleri, suçluluk, utanç, umutsuzluk ve kendini yabancılaşmış hissetme biçiminde ortaya çıkar. Aşırı uyarılmışlık belirtileri ise uyku sorunları, irkilme tepkileri ve sürekli tetikte olma durumunu içerir. Belirtiler en az bir ay sürüyor ve işlevselliği bozuyorsa TSSB tanısı konulabilir.
EMDR ile TSSB Tedavisi
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), TSSB tedavisinde Dünya Sağlık Örgütü tarafından birinci basamak tedavi yöntemi olarak onaylanmıştır. EMDR seanslarında danışan, travmatik anıyı küçük parçalar halinde çağırırken terapist eşliğinde bilateral uyarım (göz hareketleri ya da hafif dokunuşlar) alır. Bu süreç, beynin travmatik anıyı REM uykusuna benzer şekilde yeniden işlemesini sağlar ve anıyı çözümsüz dosyadan tamamlanmış bir anıya dönüştürür.
Araştırmalar, EMDR ile TSSB hastalarının yüzde sekseninden fazlasının belirgin iyileşme yaşadığını ortaya koymaktadır. Mor Oda'da EMDR, sertifikalı terapistler tarafından uygulanmaktadır.
İyileşme Yolculuğunda Neler Beklemeli?
TSSB tedavisi, güvenli bir terapötik ilişki içinde adım adım yürütülür. İlk aşamada stabilizasyon çalışmaları yapılır: kişi güvenli bir alan oluşturmayı, tetikleyicileri tanımayı ve anlık başa çıkma araçlarını öğrenir. Hazır hissedildiğinde travmatik anı işlemeye geçilir.
Son aşamada kazanımlar pekiştirilir ve kişi travma sonrası büyüme için zemin oluşturur. Araştırmalar, EMDR ile tek olay travmalarında 6-12 seans içinde belirgin iyileşme sağlandığını göstermektedir; çocukluk dönemi ya da tekrarlayan travmalarda süreç bireysel ihtiyaca göre şekillenir.
Fethiye'de TSSB Tedavisi – Mor Oda Psikoloji
Mor Oda Psikoloji olarak Fethiye'de travma sonrası stres bozukluğu tedavisinde EMDR sertifikalı ve travma odaklı BDT konusunda deneyimli terapistlerle hizmet veriyoruz. Her danışanın travma hikayesi benzersizdir; bu nedenle tedavi planı bireysel değerlendirme sonucunda oluşturulur ve süreç boyunca düzenli olarak güncellenir. Fethiye, Ölüdeniz, Göcek ve Muğla çevresinden gelen danışanlarımıza yüz yüze seans imkanı sunarken, Türkiye'nin her yerinden güvenli bir platform üzerinden online EMDR seanslarına da erişim sağlıyoruz.
Travmanın gölgesinde yaşamak zorunda değilsiniz; iyileşme mümkündür ve ilk adım ücretsiz ön görüşme ile başlayabilir.
Sık Sorulan Sorular
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) Tedavisi hakkında merak edilenler
TSSB kaç yıl sonra da ortaya çıkabilir mi?+
TSSB sadece savaş ya da afet sonrası mı oluşur?+
EMDR ağrılı ya da tehlikeli midir?+
TSSB tedavisinde kaç seans gerekir?+
Online EMDR terapisi yüz yüze kadar etkili mi?+
İlk adımı atmaya hazır mısınız?
Travmanın gölgesinde yaşamak zorunda değilsiniz. EMDR ile iyileşme için bugün bize ulaşın.
Mor Oda Psikoloji olarak, Fethiye'de yüz yüze veya Türkiye genelinde online olarak yanınızdayız. Ücretsiz ön görüşme ile sizi dinliyor, doğru yönlendirmeyi birlikte belirliyoruz.